Yoga: Cartas dos Asanas

Com o firme propósito de facilitar e estimular a prática do Hata Yoga, apresentamos as Cartas dos Asanas, que, de maneira didática, os dividem em grupos de posturas, caracterizados por cores. Cada carta, ilustrada com foto, mostra a postura, sua nomenclatura em sânscrito, seu significado em português e, sobretudo, os seus principais benefícios para o corpo e para a mente.