Descrição da edição: Revisada
ISBN: 978-85-7670-309-9
Editora: Átomo
Autor: Rosângela Maria Bassoli
Edição: 4
Ano: 2019
Páginas: 140
Formato: 16 x 23 cm
Idioma: Português
Escrito com admirável clareza e simplicidade, alicerçado na literatura especializada e, principalmente, na experiência pessoal, a qual é riquíssima e eloquentemente didática, o livro tem por objetivo otimizar a interação corpo-mente dos dois personagens — mãe e bebê. Tal integração assegurará melhor qualidade de vida para ambos.
Prof. Hermógenes
R$ 59,00
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Entrar para comprarDescrição da edição: Revisada
ISBN: 978-85-7670-309-9
Editora: Átomo
Autor: Rosângela Maria Bassoli
Edição: 4
Ano: 2019
Páginas: 140
Formato: 16 x 23 cm
Idioma: Português
A Maternidade
Uma Escolha Especial: o médico
A Mulher Grávida
O Homem Grávido
O Casal e a Sexualidade na Gestação
As Transformações Corporais na Gestação
A Gestante
A Alimentação da Gestante
Por que Yoga na Gestação?
Exercícios Benéficos para a Gestante
Posturas meditativas
Posturas de lateralidade e flexão do tronco para trás
Posturas de extensão anterior do tronco
Posturas de extensão posterior do tronco
Posturas para correção de coluna e ombros
Posturas para articulações e alongamento de pernas
Posturas com movimentos
Posturas de equilíbrio
Posturas de relaxamento
Prithivi Namaskar (Saudação à Mãe Terra): uma prática para a gestante
Posturas do Prithivi Namaskar
A Arte de Respirar na Gestação
Prāṇāyāmas – exercícios respiratórios
Regras para a prática de prāṇāyāmas
Kriyās: exercícios de purificação
Sopro há
Trāṭaka
5 Trāṭaka (limpeza dos olhos)
Mudrās: exercícios de concentração
Posturas Preparatórias para o Parto
Yoga e Parto
A Chegada do Bebê
A Família
Yoga para Bebês
Como praticar Yoga para bebês
Exercícios
Referências
Rosângela Maria Bassoli
Psicóloga clínica e professora de Yoga e Vedānta. Ministra aulas de Yoga há 34 anos. Implantou o Curso para Formação de Professores de Yoga em Campinas e região. Formou-se em São Paulo no curso Livre de Yoga para professores e fez curso de especialização de Yoga e Vedānta no Ashram Niketan Sarāsvati e no Ashram Swami Dāyananda, na Índia. Aperfeiçoou seus estudos de Sânscrito e Mantras com a professora Gloria Arieira no Instituto de Yogaterapia. É autora dos livros: Yoga: um caminho para a luz interior, 4ª edição, Yoga para Gestantes, 3ª edição, Mantras para o dia a dia, Yoga para Crianças, 2ª edição, Literatura, Yoga e Educação e das Cartas dos Āsanas, todos pela Editora Átomo, e de Meu Divã e os outros, pela Editora Chiado. Publicou diversas matérias em jornais e revistas, e participou de programas de TV. Atualmente, coordena um grupo de estudos de Vedānta, ministra cursos de especialização e outros no Instituto de Yogaterapia, bem como realiza palestras e workshops por todo o Brasil.
É com muito prazer que apresento este novo livro de Rosângela, Yoga para Gestantes, que vem, em boa hora, enriquecer a literatura do Yoga.
Escrito com admirável clareza e simplicidade, alicerçado na literatura especializada e, principalmente, na experiência pessoal, a qual é riquíssima e eloquentemente didática, o livro tem por objetivo otimizar a interação corpo-mente dos dois personagens — mãe e bebê. Tal integração assegurará melhor qualidade de vida para ambos.
É na ternura do aconchego materno que o bebê se forma, se nutre e aprende. Cabe à mãe garantir um nascimento aquecido de amor e de verdadeira alegria.
Rosângela, não se contentando em ensinar exercícios que levam a um parto sem dor, faz comentários do Yoga como um estilo de vida repleto de beleza, que visa à mais eficaz relação com a Vida Universal.
Esse aspecto torna o livro, ora em suas mãos, útil para a família inteira.
Prof. Hermógenes
R$ 55,00
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